از اصول تغذیه در کوهستان چی می دونیم؟
تعیین برنامه غذایی بستگی بسیاری به نوع برنامه کوهنوردیتان دارد که قصد صعود یک روزه یا چند روزه را دارید.
همه آنچه که باید درباره کوهنوردی در زمستان بدانید
تفاوت های زیادی در اصول و برنامه ریزی های مربوط به اجرای یک برنامه در تابستان و شبیه به همان برنامه در زمستان وجود دارد. این تفاوت ها به خصوص در مواردی چون تجهیزات و وسایل کوهنوردی، آب و هوای نامتعادل، وجود مشکل سازترین عارضه طبیعی بر سر راه تیم های اعزامی یعنی بهمن، حجم سنگین برف و تدارکات هر یک به...
روایتی كوتاه از آخرین روز مراسم مذهبی قره كلیسا
زیارت صیقل دادن روح است و صعود جان با ذكری آرام و سكوت. رابطه و پیوندی دینی كه مرید را به مراد و جسم زائر را به خود خویش پیوند می دهد.
گزارش صعود به قله 3940 متری بل و بازدید از منطقه تنگه براق
اجرا: گروه کوهنوردی اسپادانا اصفهان مبدا حرکت: اصفهان، میدان بزرگمهر محل اجرای برنامه: استان فارس، شهرستان اقلید تاریخ و ساعت حرکت: ساعت 18:30 عصر پنج شنبه 13/06/1393 تاریخ و ساعت بازگشت: ساعت 22 جمعه شب 14/06/1393 وسیله نقلیه: مینی بوس بنز تعداد نفرات شرکت کننده: 20 نفر سرپرست برنامه: محمد پ...
گزارش صعود به قله درفک
نوع برنامه : پیمایش استقامتی کوه و جنگل با کوله سنگین و کوله سبک درجه سختی: کوهپیمایی و پیمایش نسبتا سخت با کوله سنگین منطقه هدف: استان گیلان – اتوبان قزوین رشت – شهرستان رودبار – شهر رستم آباد – روستای شیرکوه – مناطق لارنه و جیرونی – روستای راجعون مشخصات مسیر : عمدتا پاکوب به همراه چندین ساعت پ...
گزارش كوهنوردی قله و جانپناه دارآباد -3250 متر
در ادامه مطلب گزارشی از کوهنوردی در قله دارآباد تهران و پناهگاه دارآباد را به قلم علیرضا حاجی شریف با هم مرور می کنیم.
آشنایی با راهنمایان محلی کوهستان های ایران
با توجه به پراکندگی قابل ملاحظه رشته کوه های ایران در جهات مختلف جغرافیایی، انجام برنامه های کوهنوردی جهت صعود به قلل گوناگون و اجرای برنامه های راه پیمایی در رشته کوه های زاگرس و البرز و سایر نواحی معمولاً پس از جمع آوران اطلاعات اولیه از قبیل مسیر صعود، مشکلات بین راه، آب و هوا، مدت زمان های صعود...
صعود به چهل چشمه مرتفع ترین کوه استان کردستان
کوه چهل چشمه با ارتفاع ۳137 متر از سطح آبهای آزاد به عنوان مرتفع ترین کوه استان کردستان شناخته می شود . چهل چشمه در غرب شهرستان دیواندره واقع می باشد که شامل حدود سی و چهار قله می باشد.
گزارش صعود به علم کوه
تاریخ ۱۵ تیر ۹۶ ، ساعت ۲:۵۰ بامداد پنجشنبه راحله.یاسر.مریم و عضو جدید اکرم با ون آقای نجفی خودشون رو به جلوی مجتمع حمید اینا رسوندن.تا بستن کوله ها روی ون مینا و مسعود هم رسیدن . یه معارفه کوچیک کردیم و اولین عکس رو همینجا کنار ون قبل حرکت گرفتیم و سفر ساعت ۲:۵۰ از جلوی مجتمع حمید اینا استارت خورد...
روش‌شناسی استاندارد در کوهنوردی
روش شناسی یا متدولوژی وسیله شناخت هر علم است. در این مطلب به روش شناسی استاندارد در کوهنوردی پرداخته شده است که با هم می خوانیم:
بیماری کوه گرفتگی چیست
شاید بارها شنیده باشید و یا تجربه کرده باشید که در زمان یک صعود به ارتفاعات و قلل مختلف، کوه نوردان دچار تنگی نفس گشته اند و یا دچار بیماری هایی شده اند که تا پیش از آن تجربه اش نکرده بودند. این نوع بیماری ها اغلب با حالت تهوع و سردرد نیز همراه می باشند.به این نوع عوارض که با افزایش ارتفاع به مرور د...
اشنایی با آبشار گنج نامه
آبشار گنج‌نامه با ۱۲ متر ارتفاع در مسیر صعود به ارتفاعات کوه الوند و در پنج کیلومتری غرب همدان کنار کتیبه‌های گنج‌نامه قرار دارد.